no to juz dwie osoby napisaly mi ze jadly caly posilek w proszku, czy to jest wogole przyswajane przez organizm w takich ilosciach? bo ja w szczycie suplementacji jadlem 50g gainer'a + 25g bialka i tak 2-3 razy dziennie ale niewyobrarzam sobie by sam proszek byl posilkaiem, lub tez daniem glownytm
[...] ją za darmo) 2.Bcaa Olimp - BCAA Mega Caps 30 kaps (wziąłbym inne, ale dostałem je za darmo) 3.Xpand Xtreme Pump I do tego: białko QNT - METAPURE ZERO CARB - 1000g gainer Trec - Mass XXL 4800 g i waham się czy wziąć 2kg carbo biogenixa, czy dopłacić i wziać jakieś vitargo np. vextargo PVL. poradzcie jeszcze bo na dniach zamawiam;) [...]
1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:95 -Udo:58 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:6-8 Miesiaca 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przytycie interesuje mnie przyrost masy miesniowej typowa masówka 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Gainer 1 Vital Max , TOTAL CREATINE MEGABOL i białko WPC OStrowia 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]
Najwyzej bede zamawiał sobie worki po 2,2kg. Zastanawia mnie ten gainer z ultimate..ciekawe jak on smakowo. Z mutantem ile osob tyyle opini. dzieki panowie za odpowiedzi
twoje pytania nie sa trudne zdecydowanie 2 opcja jest lepsza, gainer to jedzenie w proszku a po za tym nic nie wartych cukrów ma w cholere(mozna by o tym pisac wiele). wiec zawsze jedzenie bedzie lepsze od tekich szejków
monohydrant . Nie ma sensu na 2 cykl szalec z XP, jak dla mnie to 2xCP w zupelnosci wystarczy i j/w gainer/bialko/carbo do uzupelnienia brakow. mozna jeszcze sprobowac kombinacji CP+NITRO II albo CP+CREVO hmm... ?
na Animal_Paki szkoda kasy; zdecydowanie polecam witaminy/minerały z Olimpu lub Universala-DailaFormula 2 x XP to wydatek rzędu 220 zł + koszty przesyłki Gainer jeżeli jesteś ekomorfikiem to dobrym zakupem będzie GainBolic <Olimp> lub Winner14 <Nutrend; 6,5 kg za 115 zł na allegro> Białko możesz kupić SP80 lub WPCOstrowia.
2 x Cp bedzie dobre do tego mozesz kupic białko / gainer witaminy ,o-3 jak masz wiecej $ to zma i cos na stawy no i diete rozplanuj bo to podstawa.
kretka: dni T: 5g na czczo i 5 g po treningu dni NT: 5g na czczo gainer: w zależności od braków w diecie 2-3 razy dzinnie po np. 50 g białko: na noc 35-40 g aminy: przy masie zbędne ale jak masz to wal przed treningiem Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-14 22:26:02
[...] raz to spróbować i dać sobie spokój z saa. Dieta jest mniej więcej tak: Rano wstaje, płatki owsiane, jajka, w pracy o 9 rano: śniadanie jakiś serek wiejski itp, około 12 drugie śniadanie, 15 jakaś pierś z kurczaka z ryżem i warzywami lub łosoś, 18 znowu ryż z czymś, 20 gainer i łyżka oliwy z oliwek, na noc jakiś banan i co tam znajdę smacznego.
1. Tak, ogólnorozwojówka 3 x w tygodniu 2. Nie wiem po co Ci gainer albo białko.
ok thx ale mam kilka pytań: 1. czy uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotowym mogę zastąpić uginaniem naprzemiennie z supinacją nadgarstka? Do tej pory robiłem właśnie chwytem młotkowym i jakoś nie bardzo pobudzało to moje bicepsy 2. Na brzuch aktualnie zacząłem szóstkę Weidera wiec czy w dzień 1 i 3 zamiast ćwiczeń na brzuch można by [...]
ok thx ale mam kilka pytań: 1. czy uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotowym mogę zastąpić uginaniem naprzemiennie z supinacją nadgarstka? Do tej pory robiłem właśnie chwytem młotkowym i jakoś nie bardzo pobudzało to moje bicepsy Spróbuj popracować nad techniką - w TYM zestawieniu powinno skutkować lepiej niż supinacja. 2. Na brzuch [...]
jeszcze słówko: 150 gram gainera zawiera ok. 3300mg leucyny, 1800mg waliny i tyleż samo izoleucyny. Vitalmaksa 2 odpowiednio: 3450, 2250, 2100. Tymczasem BCAA treca 1 kaps odpowiednio: 200, 127, 224. Prosta matematyka i okazuje się, że 10 kaps BCAA w cenie 350zł/kg daje Ci mniej aminokwasów rozgałęzionych niż porcja gainer olimp czy vitalmax.
[...] że olimp proponuje "aż" 2 kapsułki jednorazowo? To 1,5g. Pamiętajmy też, że BCAA nie należy mieszać z innym białkiem, więc często powstaje dylemat: 1,5g BCAA czy gainer (30g białka+100g węgli). Ja wybieram to drugie. Wreszcie - aminokwasy mają zastosowanie tylko i wyłączenie wówczas, gdy nie ma możliwości użycia odżywki, czyli np. gdy [...]
Przez 2 miesiace przybyło mi 1cm w bicepsie , czy to normalny wynik Jak z 28 na 29 to slabo a jak z 40 na 41 to ok Szkola to nie problem co do diety Po szkole ryz, kura, warzywa w szkole zawsze mozna jakies grahamki twarog czy razowy wszamac czy jablko/banan. Zamiast batona lub drozdzowki Jak sie boisz to gainer.
Po pierwsze MassXXl to gainer a nie odżywka białkowa. Po 2 - zalewasz sie tłuszczem od nadmiaru kalorii w diecie Po 3. Białko to materiał głównie budulcowy.Energetyczny to węglowodany i tłuszcze. Po 4 i najważniejsze: Dużo, dużo czytaj a szczególnie posty podwieszone w dziale odżywianie.
[...] zjeści pełnowartościowego posiłku. Drugiego dnia natomiast walnie tylko po treningu a trzeciego w ógle nie wypije bo dieta wszystko pokryła. 2. Możesz mieszać kreatynę z gainerem. Według badań które przedstawił chyba King_Odin nawet lepsze efekty osiąga się właśnie po przez połączenie kreatyny z białkiem/ww. 3. Guetta - popisałeś się [...]
[...] takiego pływania dochodzi nawet do 1600 spalonych Kalori na godzine. Dlatego mam opcje zjedzenia ryżu z kurczakiem kolejnego w tym dniu, albo szybkie uzupelnienie wegli gainerem. 5 Dodaj zdrowych tluszczy. Mam orzechy A nie można oliwy dodać rano ? Bo jakoś nie widze żebym mieszal twaróg z oliwą, sry niestety nie podchodzi mi ;/ powodzenia, [...]
takie braki pokryjesz odżywką ale cóż ona za góra 4 tygopdnie się skonczy i co wydasz kolejne 200 zł na gainera, poza tym brakuje ci te 1000 kalorii ale gainer co najwyżej pokryje węgle i trochę białka a gdzie tłuszcze? Serious starczy na taki sam okres jak mutant, wyzej już to zostało wyjaśnione, wirtualna porcja mutanta to 250g, a wirtualna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
